8 essentiële tips voor je eerste backpackreis

8 essentiële tips voor je eerste backpackreis

Mijn liefde voor backpacken begon toen ik een tiener was. In tegenstelling tot het maken van een dagwandeling, bood backpacken avontuur omdat je alles inpakte wat je nodig hebt om een ​​nacht of meer in het bos op je rug door te brengen en de nacht door te brengen met slapen onder de sterren naast een beek, een ruisende waterval of op een rotsachtige klif, de geluiden van de natuur om je heen.

Door de jaren heen stond het leven in de weg en er leek nooit genoeg tijd te zijn om weg te komen, dus mijn liefde voor backpacken werd op een laag pitje geduwd. Nu ik met pensioen ben, heb ik de tijd en wil ik het nog een keer proberen. Het probleem is dat ik niet meer die kwieke tiener ben. Mijn knieën knappen, knappen en doen pijn. Mijn rug is niet meer lenig. Maar het spoor roept.

Backpacken is een uitstekende manier om je verjongd te voelen, je mee te nemen naar landschappen en natuur die alleen een wandelpad kan, en je zelfs uit te dagen. Het kan zo simpel zijn als een nacht doorbrengen op een parcours in een plaatselijk staatspark waar ze backcountry kamperen aanbieden tot iets echt uitdagends, zoals wandelen over de hele Appalachian Trail (AT) van Georgia naar Maine.

Eén ding is zeker: het is een leuke, lonende en bevredigende sport waar 50-plussers tot ver in onze gouden jaren van kunnen genieten.

MJ Eberhart (ook bekend als Nimblewill Nomad) werd de oudste man die de Appalachian Trail voltooide.
MJ Eberhart (ook bekend als Nimblewill Nomad) werd de oudste man die de Appalachian Trail in 2001 voltooide

(Photo Credit: Joe Cuhaj)

Niet overtuigd dat je nooit te oud bent om te backpacken? Welnu, een goede vriend van mij, MJ Eberhart (beter bekend onder zijn wandelnaam Nimblewill Nomad) voltooide onlangs op 83-jarige leeftijd de AT van Alabama naar Maine en werd daarmee de oudste man die dat deed.

Hier zijn acht tips om u op weg te helpen op uw eigen reis.

Man staat op de top van de rots met uitzicht op glooiende heuvels.
“Een van de geneugten van backpacken – adembenemende uitzichten.”
(Photo Credit: Joe Cuhaj)

1. Het plezier van backpacken boven de 50

Naast het verkennen van de natuur zijn er nog vele andere voordelen verbonden aan backpacken:

  • Fysiek actief zijn is goed voor lichaam en geest.
  • Het verbetert je cardiovasculaire gezondheid.
  • Bouwt sterke spieren op.
  • Verhoogt de cognitieve functie.
  • Het is therapeutisch, waardoor je even kunt ontsnappen aan de dagelijkse sleur en jezelf kunt onderdompelen in de natuur.
  • Bouwt vertrouwen op in jezelf en je kunnen.

2. In vorm komen

Voordat je die laarzen aantrekt en een voet op het pad zet, moet je je lichaam en je fysieke conditie leren kennen, en het niet overdrijven. Wees eerlijk tegen jezelf. Heeft u last van knie- of rugklachten? Heb je een beetje overgewicht? Hoe is je uithoudingsvermogen?

Begin uw avontuur altijd met uw persoonlijke arts. Vertel hen wat u van plan bent te doen en informeer naar uw fysieke conditie. Zorg ervoor dat je hun advies vraagt ​​om je lichaam voor te bereiden op de komende avonturen.

3. Begin met de basis

Als je nog nooit een dagwandeling hebt gemaakt, begin dan met een wandeling in je buurt en vergroot geleidelijk je afstand.

Als je klaar bent om iets uitdagenders te doen, maak dan een wandeling naar het dichtstbijzijnde park of staatspark en maak dagwandelingen van verschillende moeilijkheidsgraden. Nogmaals, begin met gemakkelijke paden en werk je weg naar de moeilijkere, maar zorg ervoor dat je wandelingen maakt die je interesseren, zoals een waterval, een panoramisch uitzicht of geschiedenis.

Vanaf daar is het tijd om gemakkelijke nachtelijke trektochten te maken. Gebruik hetzelfde proces om jezelf op te bouwen tot een langer verblijf in het bos. Maar voordat je dat ‘s nachts kunt doen, moet je wat basisuitrusting aanschaffen en wat meer plannen.

4. Basisuitrusting

Je moet onthouden dat je alles wat je nodig hebt op je rug zult dragen. Veel mensen stoppen met backpacken na hun eerste reis omdat ze letterlijk alles bij zich hebben – gietijzeren koekenpannen, grote vierpersoonstenten, radio’s, noem maar op. Het is niet goed en is meestal het einde van hun backpackavonturen.

Het idee is om een ​​balans te vinden tussen licht inpakken en toch comfortabel zijn. Er is een wetenschap om de juiste uitrusting voor je avontuur te kopen – tenten, slaapzakken, eten, enz. De American Hiking Society is een van de beste bronnen voor het leren van de fijne kneepjes van het maken van de beste keuzes voor backpackuitrusting en het maken van je eerste backpacking reis aangenaam en comfortabel.

Er zijn een paar essentiële dingen waar je je echt op moet concentreren. De eerste is water, de beste vriend en ergste vijand van een backpacker.

Het is de beste vriend van de wandelaar, want voldoende water drinken tijdens een wandeling is essentieel om je gehydrateerd en gezond te houden. Het is hun ergste vijand omdat het erg zwaar is om te dragen.

Een goede vuistregel is om bij gematigde temperaturen een halve liter water per uur matige activiteit te drinken. Verhoog of verlaag het bedrag afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de wandeling en de buitentemperatuur. Zorg ervoor dat u elektrolyten aan uw water toevoegt om te helpen bij de hydratatie.

Drink niet uit een waterbron op het parcours zonder het eerst te zuiveren door een filter of met chemicaliën. Ziekten door watergedragen ziektekiemen zoals Giardia zijn geen lachertje. Hoewel het behandelbaar is en zelden dodelijk is, is de fysieke tol die het van je lichaam eist niet leuk.

Praat met de plaatselijke leverancier over waterfilters voor je rugzak of waterfles. Het go-to-magazine voor backpackers, Backpacker Magazinedoet jaarlijks een overzicht van de nieuwste filters die je ook helpen bij het maken van de juiste keuze.

Draag altijd basiscommunicatie – een mobiele telefoon en GPS-eenheid. Mobiele telefoons zijn tot op zekere hoogte oké, maar je weet nooit zeker of je een signaal krijgt of niet, en natuurlijk gaan de batterijen leeg.

Gebruik uw telefoon nooit als GPS-apparaat. Nogmaals, gebrek aan signaal is het probleem en kan ervoor zorgen dat je in het achterland vastloopt. Ook de batterijen gaan snel leeg. Kies in plaats daarvan voor een GPS-apparaat. Prijzen beginnen bij $ 100 voor de basis Garmin GPS Map 64ST.

Zelfs met een goede GPS-eenheid (en als je hebt geleerd hoe je die moet gebruiken), is er nog één ding dat je moet leren voor je grote avontuur…

5. Leer oriëntatielopen

Een GPS is goed, maar je kunt nog steeds het signaal verliezen of de batterijen kunnen leeg raken. Het is een goed idee om oriëntatielopen te leren – het gebruik van een traditionele kaart en kompas. Oh, en zorg ervoor dat je ze bij je hebt tijdens je wandeling.

Nationale topografische kaarten voor overal in het land zijn online beschikbaar bij de US Geological Survey, evenals bij lokale leveranciers die u kunnen instrueren in de kunst van oriëntatielopen of u kunnen begeleiden naar iemand die u kan leren.

Kampeerders staan ​​rond het kampvuur.
Auteur Joe maakt zich klaar voor een nacht op pad met vrienden rond een kampvuur.
(Photo Credit: Joe Cuhaj)

6. Neem weloverwogen beslissingen over uw trektocht

Zoals je ziet, is planning alles voor een succesvolle backpackreis. Maar er is meer aan de hand dan alleen de uitrusting die je draagt.

Natuurlijk wil je je backpackreis onvergetelijk maken en alles ervaren wat de natuur te bieden heeft, maar je moet je grenzen kennen.

Goede parcoursgidsen en kaarten vertellen u de moeilijkheidsgraad van een parcours. Maar dat is allemaal subjectief en is meestal gebaseerd op de ervaring en toestand van de auteur, die misschien niet hetzelfde is als die van jou.

Met een goede wandelgids zoals die op AllTrails of een app, kun je op de kaart en het bijbehorende hoogteverschil kijken om een ​​idee te krijgen van wat voor soort beklimming je gaat doen tijdens de wandeling die je wilt maken.

Houd ook rekening met de lengte van de wandeling. Natuurlijk kan de gemiddelde persoon 2 of 2,5 mijl per uur lopen op vlak terrein, maar voeg daar nog het beklimmen van bergkammen en bergen en het doorwaden van beekjes aan toe, en tenzij je in topconditie bent, zal je snelheid aanzienlijk dalen en kan een kortere afstandswandeling ‘s nachts mogelijk zijn. in volgorde.

Zoek waterbronnen langs het pad voordat je eropuit trekt. Zijn er voldoende beekjes en bronnen waar je water kunt filteren? Dat zal helpen om de last te verlichten, maar toch altijd genoeg bij je te hebben. Je weet nooit wanneer die waterbron droog zal zijn.

7. Wees verstandig over het weer

Controleer het weer voordat u eropuit trekt. Als er zware stormen worden voorspeld, waag het dan niet.

Wandelaars, loop over een houten bruggetje het bos in.
“Maak een dagwandeling met je uitrusting om het uit te proberen voordat je een nachtelijke backpacktocht maakt.”
(Photo Credit: Joe Cuhaj)

8. Laatste tips voordat je op pad gaat

Wandel nooit alleen. Ik heb veel backpackende vrienden die alleen gaan, maar dat is geen goed idee. Noodgevallen gebeuren onderweg en iemand bij je hebben kan het verschil zijn tussen leven en dood.

Neem een ​​EHBO-doos mee en weet hoe u deze moet gebruiken.

Waar je ook gaat, laat anderen weten wat je plannen zijn – wanneer je bij de trailhead zult zijn, welke route je op de trail neemt, waar je zult overnachten en hoe laat ze kunnen verwachten dat je naar huis terugkeert.

Overweeg voordat je je eerste overnachting maakt een shakedown-wandeling van je uitrusting. Laad je rugzak met alles wat je van plan bent mee te nemen en maak een dagwandeling door een plaatselijk park of staatspark. Loop een eindje. Is de rugzak comfortabel of te zwaar? Haal de uitrusting eruit en probeer het om er zeker van te zijn dat het werkt en dat het niet te moeilijk is om op het pad te werken.

En daarmee ben je klaar om de laarzen aan te trekken, de rugzak vast te maken, de wandelstokken te pakken en je eerste backpacktocht te maken. Blije paden!

Lees deze artikelen voor meer informatie over kamperen:

Leave a Reply

Your email address will not be published.